Clases Presenciales

Sintiendo el cuerpo como la puerta de entrada a una percepción más consciente de nosotros mismos, buscamos conectarnos con intención y habitar nuestro cuerpo de manera sensible, a través de posturas, movimientos y momentos de quietud e introspección. Las clases son abiertas a todos los niveles. Trabajamos a consciencia para que, si sos nuevo en la práctica, vayas encontrando tu ritmo y tus posibilidades, y si ya tenés experiencia, puedas ir profundizando y encontrando nuevos espacios.

Una fusión entre liberación miofascial con pelotas y Yin Yoga. A través de auto masaje con pelotas y los asanas de yin yoga, liberamos tensiones, mejorando la movilidad y regulando el sistema nervioso. Una práctica profunda y restaurativa. El Yin es una práctica lenta y consciente, con posturas sostenidas que trabajan el tejido conectivo y las articulaciones. Un espacio de pausa, escucha y relajación profunda, respetando los tiempos y la diversidad de cada cuerpo.

El Yoga Terapéutico está focalizado en ejercicios para aliviar dolencias y traumas físicos. En estas prácticas el profesor asiste a cada alumno, con la ayuda de los elementos necesarios para modificar patrones críticos del cuerpo. En Yoga Flex podrás realizar prácticas accesibles, funcionales y conscientes, que acompañan procesos de recuperación física y emocional. Podrás generar hábitos posturales qué van más allá de la clase y que te ayudarán a moverte en el día a día. Trabajamos generando fortaleza en los músculos débiles y relajando los más tensos. Una conexión con la vitalidad y el dinamismo.

Con aportes del Hatha, el Yin Yoga, el movimiento consciente y la meditación, estas clases tienen un enfoque simple y respetuoso del cuerpo, donde no buscamos exigir, sino acompañar. El yoga es un gran aliado para quienes se mueven, corren, entrenan: ayuda a liberar tensiones, mejorar la movilidad, la respiración y la recuperación física. Practicamos para volver a sentir el cuerpo desde adentro, con movimiento, asanas, pausas y respiración. En un ritmo de vida tan activo, estos espacios se vuelven esenciales para equilibrar, prevenir molestias y volver a disfrutar de estar bien con uno mismo.

Las clases de Yoga Integral proponen un espacio de práctica consciente donde el cuerpo, la respiración y la mente se integran de manera armónica. A través de asanas adaptadas, pranayama, relajación y momentos de meditación se invita al alumno a desarrollar presencia, autoconocimiento y equilibrio. Cada clase respeta los tiempos y posibilidades de cada persona, priorizando la escucha interna por sobre la exigencia física. El enfoque no está puesto en la forma externa de la postura, sino en la experiencia interna que se genera al habitarla con atención y sensibilidad.

Este es un método que pone el foco en la alineación precisa del cuerpo, la observación consciente y el uso inteligente de elementos (cintos, bloques, mantas) para adaptar cada postura a tu cuerpo y a tus posibilidades. Las clases están cuidadosamente secuenciadas para que practiques de forma segura, profunda y accesible, sin exigencias innecesarias. Mejora la postura y la alineación, aumenta la fuerza y la estabilidad, desarrolla flexibilidad y movilidad, calma la mente y mejora la concentración. Apto para todas las edades y niveles